子宮全摘を控えた独身子なしアラフォーのブログ

女だけど子宮いらない〜全摘でQOL爆上がりしました〜

子宮筋腫（粘膜下筋腫）で過多月経＆貧血に苦しみ、ようやく子宮全摘を勝ち取った独身子なしアラフォー会社員のブログです。

レルミナ：カルシウムの摂取

レルミナ 子宮筋腫

いよいよ手術というところで更新が止まっていますが、ここでレルミナ服用中のカルシウム摂取についてお話しします。

病院から処方された鉄剤の服用と、レルミナで出血を止めたことで、過多月経による鉄分不足は解消。

が、レルミナを継続服用していると骨密度が低下する。

ということで、日頃の食事からカルシウムをとれるように心がけました。

と言っても献立を細かく考えて…という性分でもなく、「一日分のカルシウムがとれる」などのパッケージを見て買ってといった具合です。

 

よく買っていたのはこれ。

1. カルシウムと鉄分の多いミルク

https://www.glico.com/jp/product/drink/kinoseinyuinryo/14197/

200mlパックをコンビニでよく買っていました。🐄

2. すっきりCa鉄（牛乳）

https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=ca_fe

コップ1杯で1/2日分がとれるそう。🥛

3. 毎日骨太　2個で1日分のカルシウム チーズケーキ ヨーグルト味

https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=cheesecake_honebuto

おやつ代わりにもしていました。🧀

4. ミロ

https://shop.nestle.jp/front/contents/milo/

牛乳に何か混ぜて飲みたいと思った時用に。鉄分、ビタミンDも入っています。一時期品薄でしたね。ミロでなんとかなるくらいの貧血ならどんなに良かったか……😇

 

レルミナ服用の目的からすると大豆関連は控えた方が良いのかなと思い、本当は牛乳より豆乳派でもあるのですが、あまりとらないようにしていました。

私は2ヶ月余りで服用終了でしたが、長期服用している方には女性ホルモンが下がりすぎないように豆乳をとっているという方もいて、どっちが正しいのやら？という。

気になる方は主治医に聞いてみてください。

レルミナ66日め〜69日め(手術前日)

レルミナ 子宮筋腫

「レルミナ」カテゴリーで1日めから読めます

＜66日め＞
起き抜けから暑い。軽い頭痛。
朝は食べず、昼はカレー、夜もお腹が空かずおやつ程度。
膝がまだ少し痛む。夜に下腹部痛からガス。

＜67日め＞
暑い＆頭痛、膝痛、ガス腹が続く。
膝の痛みが強いため湿布を貼る。
夜に鼻詰まりが出て服薬。

＜68日め＞
軽い頭痛、歩くとめまい(一瞬)
夕方〜夜にかけてかなりガスが出る。
鼻は詰まり気味。

＜69日め＞
肘に軽い痛み。
昼過ぎから入院。術前処置諸々。


レルミナ服用が終わりました。
結局、3月18日を最後に出血は無し。大きなトラブルもなく続けられてよかったです。

入院日からのことは別途記事に起こします。

子宮全摘：リュック1つに収まる入院荷物

入院 子宮全摘 子宮筋腫

独身ですし、コロナ禍ということもあって入退院の移動は一人です。

ということで、入院荷物は「できるだけ少なく」をモットーに、レンタルできるものは全部しようと考えました。

これまたコロナ禍ということで病院からも大部屋よりは個室の方がいいと勧められ、入院案内を見てみると…

  • 寝巻き
  • 箱ティッシュ
  • シャンプー・リンス、ボディソープ
  • バスタオル、フェイスタオル、ボディタオル
  • 歯磨きセット
  • ヘアブラシ
  • スリッパ

これらがついてるということです。

 

なので、自分で持っていくのはこれくらい。

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子宮全摘　入院荷物の準備

これに加えてスマホの充電ケーブル、退院時のメイク道具（マスクするので下地とアイブロウくらい）、コンビニ袋とジップ袋数枚ずつ、ハンカチとハンドタオル。入院書類諸々。

リュックひとつに入ります。

 

＜服と靴＞

・服は入院する時点で「退院時にも着られるもの」を着ていきますので、着替えは持っていきません。お腹を締め付けないワンピースとマタニティレギンスを予定。レギンスは背が低い人用を買いました。

・院内で履く靴も外履きのスリッポンと兼用で、室内ばきは持っていきません。個室内は部屋についているスリッパで。

＜衛生用品類＞

・術後用のナプキンは昼夜合わせて20個ぐらい（そんなに使わない説もありますが）。T字帯が外れた後、普通の下着にナプキンをつけるより楽では？と思い、オムツナプキンも。

・シャワー解禁まで、病院の体拭き以外のタイミングで気になった時用に個包装でかさばらない体拭きを3つくらい持っていくことにしました。通販リンク載せていますが、近所のドラッグストア等で買えると思います。私はイオンの介護用品コーナーで買いました。

・洗顔がしんどい間は拭き取りコットンと清浄綿（目や口の周り、これもイオンで購入）で。このコットンがあるので、化粧水や乳液は持っていきません。乾燥する場合はワセリンでカバーします。

・清浄綿は陰部にも使えるし、トイレに流せるウェットティッシュもあるので、シャワー解禁までのお尻まわりはこれでOK。

・マウスウォッシュは手術に行く前にしておくと、術後しばらく水が飲めない間も口臭を防いでくれるかなと期待して。最近は家で舌磨きもしています。

・歯磨きセットは部屋についているんですが、コンパクトヘッドの歯ブラシでないと奥歯が磨きづらいので、マイ歯ブラシを持っていきます。

＜下着類＞

・入院中は前開きブラが楽かなと思い、乳がん用と書かれたものを購入しました。かなり楽なので、退院後も使うかも。

・子宮全摘といえばのデカパン。結構ジプシーして、綿のものとシームレスのものを2枚ずつ（※シームレスは写真ほどおへそまですっぽりじゃありませんでした）。あとは普段ばきのユニクロウルトラシームレスです。いつものサイズでも締め付けはないので。退院時はユニクロを穿こうと思っています。

＜その他＞

・毛抜きは入院中に伸びた眉の対処に。

・ふた付きコップ、曲がるストロー、ストローつきペットボトルキャップ、ベルト付きフック、結束バンドは100均で。

・入院中の飲み物は、入院直前に院内のコンビニで500mlペットの水を買い込みます。 

・ドライシャンプーは別記事で紹介したプロダクトのものです。

gonn.hateblo.jp

 財布や鍵、交通系ICカードなどの「日常グッズ」は普段使いの斜めがけミニショルダーをそのまま使います。消毒液のミニボトルとリップクリーム、耳栓も普段から持ち歩いているもの。音に敏感なので、耳栓は普段から電車に乗る時や就寝時には欠かせません。MOLDEXのカモプラグを使っています。

 どんなに高性能と謳われている耳栓でも、「安全のため人の声は通します！」と書いてあるんですが…一番消したいのは人の声なんですよねー…

 

＜退院後追記＞荷物の振り返りをしました．こちらの記事でどうぞ。

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